50 lat

Ja bym się raczej nie doszukiwał korzystnych powiązań z WL do wytrzymałościowego podciągania... :)Mateusz chyba o tym pisał,ale ja WL nie robiłem od 2-lat i progres mam systematyczny:) Marek-odnośnie podciągania z obciążeniem,to wydawało mi się,że miałeś już na swoim kanale podciągnięcie z 50-kg? Chyba nawet dwa? Może się jednak mylę? Teraz [...]

Prawda jest taka, ze w obecnych czasach 80 % chlopa w przedziale wiekowym 18-30 lat to strasznie maminsyki i ciotki. Autorowi artu pewnie chodzilo o to, ze po wyjsciu z woja, kazdy zolnierz tych 50 pompek i 5 km z plecakiem przebiegnie, wychodzi z jakas tam tezyzna fizyczna-ktora wg mojej opinii powinna byc przymiotem kazdego zdrowego chlopa( [...]

Prawda jest taka, ze w obecnych czasach 80 % chlopa w przedziale wiekowym 18-30 lat to strasznie maminsyki i ciotki. Autorowi artu pewnie chodzilo o to, ze po wyjsciu z woja, kazdy zolnierz tych 50 pompek i 5 km z plecakiem przebiegnie, wychodzi z jakas tam tezyzna fizyczna-ktora wg mojej opinii powinna byc przymiotem kazdego zdrowego chlopa( [...]

[...] ja przy okazji składam donos(informacja "z drugiej ręki"): W jednej z jednostek(tej przy lotnisku) we Wrocławiu, żołnierze zasadniczej służby wojskowej byli(kilka lat temu) wykorzystywani do prac przy załadunku beczek ze spirytusem(nielegalny handel). Inny kumpel był w mniejszej jednostce(w innym regionie kraju), i z kolegami [...]

[...] zaczął biegać po 70-ce chyba. No i biegał maratony. I tak mu dobrze szło, ale rodzina się o niego martwiła. I prosili go, żeby przestał, bo sobie zaszkodzi i coś mu się stanie ze zdrowiem. I tak go prosili aż wyprosili. I po skończeniu 100 lat zakończył swoją karierę biegacza maratonów :). Zmieniony przez - Szpion w dniu 2022-05-08 16:23:09

Jak te laski dojdą do wieku 40+ 50+ to wtedy zauważą jaką głupotę przez kilkadziesiąt lat robiły. Niby wszystko będzie na miejscu, ale jakoś 20cm niżej ;)

Ale do 5x5 to potrzeba koniecznie 3 dni treningowych z jednym dniem wolnym pomiędzy treningami, inaczej zajedziesz układ nerwowy, to specyficzny trening. Nogi + barki to od lat powielany, błędny schemat, zarówno w internecie jak i na siłowniach. Nogi to połowa ciała, żeby je dobrze przetrenować to potrzebujesz przynajmniej 4-5 ćwiczeń + lydki - [...]

gg24- 108 w klatce to Muczakos mial rok temu, tera pewnie ponad 120 ma;) 18lat! Przyrostow i 100 lat;D Szybko ta 18wleciala, niedawno sie pisalo o 16lat, 16lat XD Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-01-02 10:50:57

myslisz ze zmieni to podejscie ludzi ktorzy nie maja wogole pojecia 'z czym to sie je'? komentarze swiadcza o tym ze w dzikim kraju jakim jest Polska jeszcze przez wiele lat swietlnych nic sie nie zmieni ludzie widza tylko saa ale mysla ze saa zrobi cala robote nie widza nakladu pracy,wyrzeczen i wysilku wloznego w to co sie ma i jak sie wyglada [...]

Real miał cierpieć, a jak na razie zanosi się, że Valencia będzie przybijać piątkę. Źle się patrzy na to co pokazuje Valencia pamiętając jaką fantastyczną ekipę mieli kilka lat temu. Ładnie gra trio ofensywne Kaka, Higuain i Benzyna. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2011-04-23 18:50:04

Ja w wieku 15 lat wadze poniżej 50 (47- 50) wycisnąłem 60 (ale wcześniej też sobie na chacie ćwiczyłem i miałem duuużo remontów w chacie i na działce a przeniesienie samemu 6 palet worków cementu to nielada sztuka heh

u mnie to wyglądało tak: Pierwszy raz na siłce byłęm w wieku chyba 13 lat- podniosłęm wtedy 50 kg. Potem nie miałem wcale kontaktu z siłownią. W wieku 16 lat wycisnąłem 65 kg przy wadze ok 75kg i zacząłem regularnie ćwiczyc. Od tamtej pory mineło juz półtory roku- teraz waze 82 kg i wyciskam około 130kg

[...] bd miał normalne treningi -dzisiaj mnie na taką durną refleksje naszło... czym więcej w zyciu zrobiłem okrązen po stadionie, tym on wydaje mi sie mniejszy młodzik - do 15 lat junior młodszy - 16-17lat junior - 18-19lat młodziezowiec - 20lat liczy się od 1 stycznia a nie np. od urodzin itd czyli np. jak jestem 1991 a mamy 2009 czyli tak jakbym [...]

[...] dostęp do lustracji userów i widziałbyć że jedyne konto jakie mam to te z którego piszę, poza tym miałem kiedyś jeszcze jedno konto Mariusz79 ale nie używałem go od kilku lat. więc czekam na reakcję. możesz mnie zbanować (co pewnie zrobisz, po to żeby wyładować swoją frustrację), oczywiście prawo tego nie zabrania, ale jeśli w ciągu 3ch dni [...]

[...] że miłości nie ma. 3)Nienawidze treningu nóg bo zawsze chce mi sie rzygac %-) zaraz powiesz że to ja zacząłem o rzyganiu %-) 4)Nic nie ma w TV przestałem tv oglądać kilka lat temu bo nigdy nic nie ma (chyba że ktoś lubi oglądać programy typu "chwila dla d****a", "ćpuny tańczą pod mostem" "żule ślizgają się po lodzie na rzece", "wielki brat [...]

Prosilbym o korekte. Waga 90 Wzrost 182 Staz (ogolnie 8 lat sportu)aktualnie 2 lata bez przerw Cel lekka masa jakosciowa Jestem po 8 tyg redukcji zamierzam zwiekszyc troche kalorycznosc i zwiekszyc czysta mase miesniowa z powolnym spalaniem tlusczu. Diata 3000 kcal 350 ww(3.9g) 200(2.3) b 90(1g) t jestem typem budowy Endo Szczerze chcialbym troche [...]

Prosilbym o korekte. Waga 90 Wzrost 182 Staz (ogolnie 8 lat sportu)aktualnie 2 lata bez przerw Cel lekka masa jakosciowa Jestem po 8 tyg redukcji zamierzam zwiekszyc troche kalorycznosc i zwiekszyc czysta mase miesniowa z powolnym spalaniem tlusczu. Diata 3000 kcal 350 ww(3.9g) 200(2.3) b 90(1g) t jestem typem budowy Endo Szczerze chcialbym troche [...]

Wiek : 17 lat , staż 6 miesięcy Dieta + białko ostrowia ( 3 kg zjedzone ) + cykl na monohydracie Zmiany : biceps 30 - > 39 klatka 98 -> 113 udo 50 - > 67 waga 66kg -> 84kg Trochę mi się przytyło przy tym wbijaniu ale już trudno oceńcie plecki :D:D

93kg wagi 140cm barki 125cm klatka 42cm biceps 180cm wzrostu 17 lat :) Cel: wycinka (spalilem juz 22kg od ubieglego roku w tym 6 od wrzesnia ) Zmieniony przez - Razeer w dniu 2009-10-18 20:49:56 Zmieniony przez - Razeer w dniu 2009-10-18 20:50:41

wstawiam moje foto plecyków, ćwiczę gdzieś 2-3 miesiące.Wiem że słabo i strasznie sucho, ale chciałem się dowiedzieć co wy o tym sądzicie.Wiek 15 lat. No więc co nowego możemy Ci powiedzieć , czego jeszcze nie wiesz ? Trenuj ciężko i jedz mądrze , a będzie tylko lepiej Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2009-11-27 19:50:08